קורסים וסדנאות

מתאים לכל הרמות - הסדנה מותאמת לקבוצה ולמשתתפים. 

הסדנה יכולה להיות חוויה חד פעמית מרגשת ומגבשת, בלי נסיון מקדים כלל

או כהתחלה של תהליך ארוך יותר המותאם לקבוצות שונות - אנשי גוף ותנועה, מי שיושבים במשרד וצריכים להכניס תנועה לחיים או אנשי מקצוע ומתרגלים מנוסים

קורס אקרו בעמידה בן שבעה מפגשים שיכיל בתוכו:

תרגילי קונדישנינג - הכנה לגוף לחיזוק שרירי האקרו

תרגול עמידות ידיים מוכוון לאקרו

עבודה על הנד טו הנד ופיט טו הנד -חיזוק דיוק והקניית הרגלים

עבודה על טמפו ותרגילים דינאמיים שונים בדרגות קושי מותאמות לחברי הקבוצה

https://www.facebook.com/events/3117276928410836/

סדנת אקרו יוגה פרטית לזוג -מתאימה לכל זוג (חברים, בני משפחה, זוגות רומנטיים - מי שתרצו להביא!) הסדנה היא באורך שעה ורבע וכוללת בתוכה חימום, תרגול אקרו יוגה לפי הרמה והקצב שלכם והרפיה

שיעור עמידות ידיים ברמות שונות בהתאמה לקבוצה

מוגבל עד 8 משתתפים

שיעור גמישות רגליים או פלג גוף עליון לכל הרמות

ניתן לעבוד על הגדל טווחים באופן כללי או לקראת מטרה אישית מסויימת/ מנח שחלמת עליו

מוגבל ל8 משתתפים